Es muy difícil comprender que vivimos en un mundo moderno en el que siempre se ha investigado la medicación para cada enfermedad, lo que a su vez aportaba consuelo y alivio a los pacientes cuando contraían cualquier enfermedad...

Pero aquí estamos, en 2021, y nos enfrentamos a una enfermedad que pone en peligro la vida. Lo único que podemos hacer es tratarla sintomáticamente. Este es uno de los muchos factores sobre los que reflexioné tras contraer el temido COVID-19 en diciembre.

Es una experiencia que acepté y desafié simultáneamente y en diferentes momentos durante mi enfermedad, y una experiencia que nunca olvidaré. Para mí, esta enfermedad lo viví en dos oleadas... 

El inicio de la pandemia me permitió estar con un pie en el drama y el caos así como disponer de una estrategia de salida por la que podía desconectar de las noticias negativas, el drama constante y el miedo y retirarme a mi lugar seguro... mi casa. Podía optar por mantenerme alejada de los lugares públicos, ordenar todo lo que necesitaba en línea sin ninguna amenaza de contraer ninguna enfermedad y tenía el lujo de un wifi ilimitado, que me permitía ver películas edificantes en Netflix, asistir a reuniones virtuales y leer. Mi conciencia de esta devastación era real, pero de alguna manera mi lugar seguro me permitía disfrutar de la vida tal y como la conocía, sin trepidación, sin el miedo a lo desconocido y las constantes actualizaciones sobre muertes, hospitales abarrotados y el efecto devastador del colapso de las economías a nivel mundial.

La segunda oleada llegó de repente, cuando esta enfermedad entró en mi casa, mi lugar seguro, mi burbuja de protección. Ahora estaba dentro de mí, me poseía y causaba destrucción sin mi consentimiento. Ahora no podía huir de ella; no podía elegir ignorarla o apartarme de ella, ya que mi cuerpo y mi mente compartían ahora el mismo espacio con esta temible enfermedad.

De repente, la enfermedad, que era el enemigo, se había convertido en un huésped en mi casa, en mi burbuja de seguridad. ¿Daría la bienvenida a este nuevo visitante? ¿Sería grosera con ella o aceptaría que este nuevo visitante estuviera allí para enseñarme una lección de resiliencia, de cómo superar el miedo, de ser consecuente con mi pensamiento positivo o de empujarme a límites que nunca creí posibles? ¿Cómo me afectaría esta insidiosa enfermedad y en qué grupo estaría finalmente? Lo único que importaba era "esperar para verlo".

Mientras me encontraba en este período de transición entre el diagnóstico y la aceptación, me invadía el temor, la confusión y la ansiedad más absoluta.

¿Cómo se las arreglaban los demás, cuáles eran sus síntomas, cómo se curaban y qué necesitaban para luchar contra esta enfermedad? Todas estas preguntas llenaron mi mente hasta que no pude pensar en nada más.

Aunque las dos oleadas eran diferentes, compartían sentimientos similares; ambas te llenaban de miedo, de lo desconocido, de la aceptación de una nueva forma de vivir, de la adaptación al aislamiento y de mucho tiempo para la autorreflexión.

¿Cuáles fueron mis métodos para afrontar la situación?

Me di cuenta de lo vital que es cada respiración, que a veces se da por sentada. Me tomé tiempo cada mañana para controlar mi respiración, de modo que con cada exhalación imaginaba que la enfermedad abandonaba mi cuerpo y, con cada inhalación, visualizaba una nueva oportunidad de vivir.

Caminé bajo el magnífico amanecer y abracé la fuerza del Sol.

Comprendí que hay siete pilares del bienestar.... buenos patrones de sueño, meditación y gestión del estrés, movimiento, dominio emocional, buena nutrición, arraigo y autoconciencia, que seguí a diario.

Aprendí a tranquilizar mi mente para visualizar cada "fragmento de virus no deseado" siendo expulsado por mi sistema inmunitario de modo que no tuviera otra opción que abandonar mi cuerpo. 

Manifesté y afirmé diariamente que estaba curada y sana. Cada órgano y función de mi cuerpo trabajaba correctamente y sin enfermedades, imperfecciones o discapacidades, sin importar lo enferma y desesperada que me sintiera.

Afirmé diariamente que superaba la enfermedad fácilmente, y la energía positiva abrió mi corazón para que la curación pudiera comenzar.

Afirmé que el COVID-19 no era un huésped bienvenido en mi cuerpo y en mi casa, y que sólo había firmado un contrato de alquiler a corto plazo.

¿Qué he aprendido de esta experiencia?

A vivir plenamente, en el presente, ya que es lo único que tienes. Nada es más potente que disfrutar, aprender y nutrirse del momento presente.

A ser más conscientes para poder alcanzar una fuerte conexión con nosotros mismos, y entender y aceptar las lecciones aprendidas de cada experiencia, sea buena o mala.

Que tu mente puede ser un hermoso sirviente pero también un peligroso amo. Lo que piensas influye en la salud y en la vitalidad de tu cuerpo.

Todas las percepciones (y hay muchas) determinan tus sentimientos; en otras palabras, tu psicología afecta a tu fisiología.

Que podía vivir en el miedo o en el amor, y elegí amar a cada momento.

La oscura y pesada capa que envolvía mi mente, mi cuerpo y mis emociones durante tres semanas ha sido sustituida por un trozo de tela blanca y ligera que fluye suavemente a mi alrededor sin pesadez y me ofrece curación, buena salud, libertad y protección.

Estoy sana.

Estoy curada.

Estoy viva.